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오이
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404,731
== 영양소 == [[외부:https://pbs.twimg.com/media/EiIJHhFVgAAg19q.jpg|width=400]] 무려 딸기의 25%나 되는 비타민C를 함유하고 있다. 즉 오이 네 개를 먹으면 딸기 하나 분의 비타민C를 섭취할 수 있는 것이다. 그러나 이런 과한 비타민 섭취를 조절하기 위해 오이는 그 비타민C를 파괴하는 성분 또한 갖고있다. 그 외의 영양소는 약간의 칼륨을 제외하면 전무하다. 이 마저도 바나나나 같은 박 종류인 허니듀 멜론, 수박 등에 비하면 칼륨이 많다고 보기 어렵다. 식이섬유가 풍부한가 하면, 그것도 사실 다른 채소에 비하면 많지 않다.
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== 영양소 == [[외부:https://pbs.twimg.com/media/EiIJHhFVgAAg19q.jpg|width=400]] 무려 딸기의 25%나 되는 비타민C를 함유하고 있다. 즉 오이 네 개를 먹으면 딸기 하나 분의 비타민C를 섭취할 수 있는 것이다. 그러나 이런 과한 비타민 섭취를 조절하기 위해 오이는 그 비타민C를 파괴하는 성분 또한 갖고있다. 그 외의 영양소는 약간의 칼륨을 제외하면 전무하다. 이 마저도 바나나나 같은 박 종류인 허니듀 멜론, 수박 등에 비하면 칼륨이 많다고 보기 어렵다. 식이섬유가 풍부한가 하면, 그것도 사실 다른 채소에 비하면 많지 않다.
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