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신경 언어 프로그래밍
(편집) (16)
(편집 필터 규칙)
2719,3368
=== 자원 앵커링(resource anchoring) === * 보다 많은 자원 상태가 되어야 할 필요가 있는 상황을 확인하라. 자신감과 같은 당신이 원하는 특정한 자원을 확인하라. 정말로 자원이 적절한지 점검하기 위해서 "여기에 이러한 자원을 가질 수 있다면 그것을 택할 것인가?" 라고 질문해 보고 만약 "예"이면 진행하고 "아니오"이면 앞의 단계로 돌아가라. * 당신의 삶에서 그러한 자원을 가졌던 상황을 찾아보라. 보고 듣고 느끼게 할 어떤 것에 해당되는 세 가지 각각의 주요 표상 체계 차원에서 사용하게 될 앵커를 선택하라. 다른 위치로 걸어 들어가면서 상상으로 그러한 긍정적인 자원 상태의 경험에 완전히 몰입하라. 그것을 재경험하라. 그것이 절정에 도달했을 때 상태를 변화시키면서 그 위치에서 벗어나라. * 당신의 자원 상태를 재경험하라. 그리고 절정에 도달할 때 세 가지가 앵커와 연결시켜라. 당신이 원하는 만큼 그 상태를 유지하고 상태를 변화시켜라. 앵커를 발사하고 당신이 정말로 그 상태로 들어간다는 것을 확인함으로써 연결을 테스트하라. 만약 만족스럽지 않다면 앞의 단계를 반복하라. 당신의 자원을 활용하기 위하여 자신이 원하는 문제 상황에 있다는 것을 알려 주는 신호를 확인하라. 이 신호는 당신에게 앵커를 사용하도록 상기시켜 줄 것이다.
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=== 자원 앵커링(resource anchoring) === * 보다 많은 자원 상태가 되어야 할 필요가 있는 상황을 확인하라. 자신감과 같은 당신이 원하는 특정한 자원을 확인하라. 정말로 자원이 적절한지 점검하기 위해서 "여기에 이러한 자원을 가질 수 있다면 그것을 택할 것인가?" 라고 질문해 보고 만약 "예"이면 진행하고 "아니오"이면 앞의 단계로 돌아가라. * 당신의 삶에서 그러한 자원을 가졌던 상황을 찾아보라. 보고 듣고 느끼게 할 어떤 것에 해당되는 세 가지 각각의 주요 표상 체계 차원에서 사용하게 될 앵커를 선택하라. 다른 위치로 걸어 들어가면서 상상으로 그러한 긍정적인 자원 상태의 경험에 완전히 몰입하라. 그것을 재경험하라. 그것이 절정에 도달했을 때 상태를 변화시키면서 그 위치에서 벗어나라. * 당신의 자원 상태를 재경험하라. 그리고 절정에 도달할 때 세 가지가 앵커와 연결시켜라. 당신이 원하는 만큼 그 상태를 유지하고 상태를 변화시켜라. 앵커를 발사하고 당신이 정말로 그 상태로 들어간다는 것을 확인함으로써 연결을 테스트하라. 만약 만족스럽지 않다면 앞의 단계를 반복하라. 당신의 자원을 활용하기 위하여 자신이 원하는 문제 상황에 있다는 것을 알려 주는 신호를 확인하라. 이 신호는 당신에게 앵커를 사용하도록 상기시켜 줄 것이다.
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